人生に翻弄された時には、カーブに身を乗り出す!

自転車でバランスを回復しましょう。

自分のための時間を見つける時間です。自然の中で心と体をリラックスさせましょう。すべてのものから離れてみましょう。そして、ストレス解消の武器である自転車に乗ってみましょう。

ここでは、サイクリングがあなたのためにできることをご紹介します。

1) 気分を良くする。 メランコリーと自転車は相性が悪い。気分が良くなるのは、自転車に乗ればすぐです。しかし、日常生活の一部となっているストレス要因を考えると、その現実は遠いもののように思えてきます。サイクリングはなぜ気分が良くなるのでしょうか。それは、エンドルフィンやドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンなどの善玉物質を素早く拡散させることができるように、体中の血液を高速で循環させるからです。ですから、時々、その気持ちの良い感覚を得るためには、自転車に飛び乗って試してみるだけで、その気持ちの良い感覚を手に入れることができるのです。

2) ポジティブなメンタルヘルスを促進する。 私たちが乗るとき、"それは私たちが征服する山ではなく、自分自身ではない" サー・エドモンド・ヒラリーを引用する。そして、彼は知っておくべきです：1953年に彼は、地球上で最も高いピーク、エベレスト山の頂上に到達した2人のうちの最初の1人になりました。なぜか？最大限に自分を伸ばそうとするとき、大きな達成感を得ることができるからです。そして、自転車に乗って山を登ることで、少しずつ自分を克服していくのです。サイクリングは、頭と心のための最も効果的な活動の一つであることが示されています。

3）穏やかさおよび福利の感じを促進する新しい思考パターンを作成して下さい。サイクリングは"ゾーンアウト"するための素晴らしい方法ですが、あなたも瞑想の形としてそれを使用することができます。あなたの呼吸に焦点を当て、あなたの顔に風。サイクリングの規則的で均一な動きは、脳にリラックス効果をもたらし、身体的・精神的な機能を安定させます。だから、あなたが "立ち往生"している場合は、サイクリングは、あなたに戻ってあなたを得ることができる新しい精神的なパターンをジャンプスタートすることができます

4)精神的な健康と社交性の利点を提供します。 何ヶ月も社会的に距離を置き、社会的な交流が減った後、新鮮な空気と自然の美しさを楽しみながら、アウトドアの比較的安全な場所で、同じ志を持つ人たちとつながることは、人生の救世主になるかもしれません。屋外でのピクニックやクラウドウォッチでリラックスしたり、新たに許可された屋外での飲み物や食事のオプションを利用して、仲間の人間や四足歩行の友人たちと一緒に楽しむこともできます。自転車で、より大きなコミュニティとのつながりを築きましょう。

 5) サイクリングをしながらの森林浴。 私は森の中に行きます。心を失い、魂を見つけるために。荒野に足を踏み入れることは、心を清め、魂に栄養を与えることが証明されています。緑の美しさと新鮮な空気は、蜘蛛の巣を取り除き、精神を正してくれます。森の中に身を置き、五感を使って空気に浸ること。 40年近くに及ぶ広範な研究 ストレスの減少、気分状態の改善、様々な精神的健康効果、活力の向上、疲労の軽減、畏敬の念など、森林浴による幅広い健康効果が示されています。

6) サイクリングは脳を成長させることができます。 自転車に乗ると、筋肉と同じように脳への血流が増加し、より多くの酸素と栄養素が運ばれ、認知能力を向上させることができます。サイクリングはまた、加齢に伴う脳機能の自然な衰えや発達を抑制することも示されています。

人生は自転車のためにあるのではないかもしれませんが、それを乗り越えるのに役立つのは間違いありません。プラグを抜いてバランスを回復したい時には、Altor の軽量で折りたたみ可能な APEXロック.スタイリッシュでありながら頑丈な 頂点 或いは アペックス Ti あなたのライドを守ってくれるでしょう。

これからのセルフケアの乗り物やプレゼントにロックアップが必要ですか？
幸いにもFALL SALE期間中に1つを手に入れることができます!
Altorを取得します。 頂点 たったの98ドル（通常148ドル）で またはアルトール アペックス Ti 20%オフで。